実は、人によって 方法が変わるんです
実は、
人によって
方法が
変わるんです
毎日ブログ更新チャレンンジ
part,50
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は、
メンタル面への
具体的アプローチ方法
第４弾ー②
について、
あなたにお伝えしていきます。
もし、あなたが
この内容を知らないと、、
注意が散漫し
実力が発揮できない
という状況に
陥ってしまいます。
しかし、もしあなたが
この内容を理解し
なおかつ実践することで
自分に合った
切り替えの方法を
身につける
ことが
できるようになります。
では、そんな
あなたに合った
切り替えの方法とは、、？
注意の切り替え方法
岡村(2008)によると、
注意の切り替えの方法には
2つあるとのこと。
それが、
です。
具体的方法
アイコントロール法は、
視線をコントロールする方法であり、
✅2つ以上の対象となる
物体を交互に見分けたり、
✅重要な場面では視線を向ける場所を
事前に決めておく。
これらによって散漫する注意を
集中させる方法です。
キーワード法は、
注意を向けるべき刺激や対象、
動きや心構えなどを
表す言葉をあらかじめ
キーワードとして決め、
重要な場面で注意が
それそうになった時に
その言葉を唱える
方法です。
これだけは、忘れないでください！
今回は、
注意の切り替え法について
ご紹介しました。
自分にとっては
どちらが合っていて
効果がありそうなのか
ぜひ明日から
試してみてください！
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://ryo-pt-yips.blogspot.com/p/blog-page_6.html
変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://ryo-pt-yips.blogspot.com/p/blog-page_6.html
