間違いだらけの 【大前提】
間違いだらけの
【大前提】
毎日ブログ更新チャレンジ
part,107
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は、
LINE@で受けた
とある質問
について、
あなたにも共有できたらと
思います。
もしかしたら
あなたは、「ただ必死にやり続ける」
こればかりに
囚われてはいませんか？
野球だけでなく、
授業や仕事など、全てに関わることです。
「効率」と言うと
「ずるい」「せこい」イメージが
あるかもしれませんが、
✅効果を最大限にするため
に、効率を高めていくのです。
どうすればいいの？
LINE@でのやりとりの中で
とある質問をもらいました。
「集中力を高めるトレーニングは
どんなものがありますか？」
あなたも思いませんか？
集中力が高められたら
どれだけいいだろう。
緊張する場面でも
目の前のボールだけに集中して
不安や余計なことを一切考えない。
これができたら
ミスをするわけがないですよね。
でも、誤解されるかもしれませんが、
僕は、トレーニングだけでは
意味がない！と思っています。
言われてみれば
「あなたは、全力疾走で
マラソンを完走できますか？」
僕は200mも
持たないと思います。
一度考えてみてください。
なぜ集中力が高くなるのか？
それは、オフの時に
しっかりと休息をとるから
大事な時に、それに集中できるのです。
ずっと100％のパフォーマンスを
出し続けたらぶっ倒れますよね？
当たり前のこと。
でもそれができている人が
どれだけいるでしょうか？
イップスの人は特にそうです。
授業中でも、帰り道でも、自宅でも
ずっとイップスのことが
頭に浮かんでいませんか？
僕は友達話していても、
ケータイをいじっていても
ずっとイップスのことが
頭から離れませんでした。
集中力がイップスのことに
ずっと【ON】になり
入ったままだったんですね。
これだけは、忘れないでください！
野球だけでなく、社会に出ても
仕事ができる人は
オフをしっかり取っている人です。
しかも、「休む」と決めた時間は
本当に何もしません。
そのメリハリこそが、
大事な場面での
集中力を高めて
そのままキープするための
秘訣なのです。
そのため、
✅帰り道
✅電車の中
✅自宅
のなかで、何もしない時間を
作ってみてください。
たとえば、
「家に帰ったら野球のことは
ケータイで調べない。素振りもしない！」など。
その切り替えのうまさが
集中力を高めるためには
必要不可欠なのです。
ぜひやってみてくださいね。
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを
知りたい方は
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変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを
知りたい方は
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