あなたは、【小手先のテクニック】 は、好きですか？？
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小手先のテクニック
は
好きですか？？
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part,122
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は、
心が行動に
及ぼす影響
について
あなたにお伝えしていきます。
あなたが「メンタル」「動作」の
ことを調べていく中で
「心技体」という言葉を
よく見かけないでしょうか？
動作をスムーズに行うためには
「心」という土台が
必要だということです。
よくこれは「良い方向」に
例として用いられますが、
「悪い方向」にも
あなたを引きずり下ろしてしまう
強い引力があるのです。
では、あなたの
パフォーマンスアップのための
「良い土台」の作り方とは、、？
とある議論
ゴルファーの間で
よく議論されている有名なテーマがあります。
「入れごろ、外しごろの2mのパットは
自分のイメージによって
結果が左右される」
という事実です。
「ひょっとしたら
外れるかもしれない」
と、頭の中に
ボールがカップから跳ねるイメージが
浮かんだら、
あなたがたとえそれを望まなくても
脳みそは
「パットを外すプログラム」
を作成します。
一方
「必ずこのボールはカップに沈み込む」
と考えて、
ボールがカップに沈み込む
イメージを描いてパットをすれば、
脳は
「カップにボールが沈み込まれる
ストロークのプログラム」
を作成してくれるため、
入る確率は必ずアップします。
少しでも邪念が入っていると
こうはいきません。
面白い実験
これを証明するための実験を
簡単に行ってみましょう。
5円玉をくくりつけた
20cmほどの糸と、
直径20cmの円の内側に
直角に交差する
十字の線を引いた紙を用意します。
紐を持って円の中心に五円玉を持ってきます。
心の中で
「５円玉よ、横に揺れろ、横に揺れろ」
と唱えてみます。
ただし、あなたは
右手の指先を動かしてはいけません。
するとどうでしょう。
しっかりと念じることができてば
念じたように横に動き出します。
これは心理学でいう
「セルフトーク」
というもので、
念じることで、
手先は固定しているため、
無意識的に
体を揺らしているのです。
つまり、
「自分の潜在的なイメージが
動作に影響している」のです。
これだけは、忘れないでください！
いかがだったでしょうか？
つまり、指先が動かない状態で
五円玉を動かすためには、
他の部分でカバーする必要があり、
それを無意識的に行ったのです。
そのため、
「悪いイメージはその通りになる」し、
「良いイメージも実現する」
この考え方が
根拠を持って言えるのです。
ぜひ、自分の「心」を
コントロールする練習を
してみてください。
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！
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変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
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