野球 イップス克服ブログ

イップス克服の為だけに7年間収集してきた知識技術の集大成を公開!!

「レギュラー」があなたの元に近づいてきます

 

毎日ブログ更新チャレンジ

part.20

 

こんばんは!

 

イップス専門セラピストで

オンラインイップス克服塾講師

 

現役理学療法士のリョースケです!

 

本日も、このブログを読んでいただき

ありがとうございます!

 

今日は、あなたのスローイングの

正確性の向上のためには

無視できない

 

必須のスキル

 

について

お伝えしていきます。

 

この内容を理解していないと

一時的に状況が緩和しても、

すぐに元どおりになり

 

周囲を無駄に期待させ

失望させます

 

あなたの評価は

今よりもさらに

下がっていきます。

 

つまり、「今」よりも

レギュラーが遠ざかります。

 

しかし、もし

あなたがこのスキルを

身につければ、

 

たまたま

うまくいったとしても、

そこから

 

その動作が定着して

逆戻りはしなくなります。

あなたの評価は

 

現状から

うなぎ登りです

 

評価が上がり続ければ

監督もあなたを無視できません。

 

確実にレギュラーが

あなたの手元に

向かってくるでしょう。

 

では、レギュラーをあなたの

元への連れてくる、そんな

ゴールデンスキルとは、、?

 

そもそも、「スキル」とは?

 

あなたは、

「スキル」というものが

どんなものかご存知ですか?

 

なんとなく詳しい意味は知らずに

使っている人が多いのでは無いでしょうか?

 

スキル=技術+技能

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スキルは、

”技術”と”技能”を組み合わせたものです。

 

では、それぞれは

どんな意味合いがあるのか?

 

まず、スポーツにおける”技術”とは、

高いパフォーマンスを発揮するための

 

「方法」や「手段」、「目標とする動き」

のことである。

 

”技能”とは、

個人の”技術”の獲得の程度に

着目したもので、

 

つまり”技術”の達成度のことです。

その2つを合わせて”スキル”と呼びます。

 

3+1つの要素

 

どんな運動種目であっても、

スキルには3つの要素があり、

 

それぞれの要素の正確さが

動きの結果を左右します。

その3つが

 

・スペーシング

グレーティング

・タイミング

 

と呼ばれるものです。

 

スペーシングとは、

 

空間で体をどのような方向に動かすのか。

姿勢やフォーム、動きの大きさ、

 

身体各部位の上下左右方向、

前後方向の正確さの空間的要素。

 

さらにはプレーの位置どりや

ポジションもこれに含まれます。

 

グレーティングとは、

 

身体をどれくらいの力加減で動かすのか、

力の入れ具合、力の抜き方の

正確さに関わる要素のこと。

 

タイミングは、

 

いつ動かすのか、リズム、

時系列的に一致しているかの

時間的要素。

 

いくら良い動きができても、

タイミングがずれていては

巧みな動作とは言えません。

 

「間」もこれに含まれます。

 

これだけは、忘れないでください!

 

上記の3点はスキルの獲得に

必須なものとなってきます。

 

そして、それらを踏まえた上で、

レギュラーを引き寄せる

ゴールデンスキルが

 

再現性

 

です。

 

時々できるだけでなく

安定した成功確率を

追い求め続けてください。

 

そのためには、

「なんとなくできた!」

 

ではなく、

「今回は、機能と違って

 ここが良かったからできた!」

 

必ず自己分析をしてください。

感覚だけだと、

翌日にはすぐに元に戻ります。

 

あなたの身体を支配しているのは

あなたの「脳」です。

 

自分の「脳」を

コントロールできるように

していきましょう!!

 

では、

また明日、お会いしましょう!!!

 

 

⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら!

https://rpoteto914.hatenablog.com/entry/yips-pt

 

変わろうと思っても、変われない

でもこれは、

読んで満足では

全く意味がありません。

 

当たり前ですが、

あなたが行動することでしか

 

イップス完全克服

 

という理想は手に入れられません。

 

一番は早速実践!

が最も良いのですが、

そうもいかない場合もあると思います。

 

その場合は一言でも良いです。

意見でも、感想でも何でも良いので

 

この記事にコメントする

 

リツイートをする

 

どちらかをしてください!

 

人は忘れる生き物です

 

20分後には42%を忘れ、

1時間後には56%を忘れ、

1日後には74%を忘れます。

 

コメント、リツイートをすることで、

あなたの脳にインパクトを与え、

記憶の定着を図ります。

 

ちなみにですが、

これは僕の為ではありません。

 

あなたと同じように

苦しんでいる人のため、

そして何より、

 

あなた自身の為です

 

やらなくても、

僕には全く影響はありません。

 

 

あなたの、

あなたによる、

あなたの為の、

 

 

行動をしてください!!!

 

では、またお会いしましょう!!

 

 

⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら!
https://rpoteto914.hatenablog.com/entry/yips-pt

 

 

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