その選択は、合っていますか？
毎日ブログ更新チャレンジ
part.23
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日も、このブログを読んでいただき
ありがとうございます！
今日は、あなたが
確実に普段の練習の成果を
身につけ
イップス克服に
確実に近づく
そのために必須な要素を
お伝えしていきます。
もしあなたが、この内容を
知らないで練習に
取り組んでいると、
せっかく克服への道を
進んでいるのに
自ら克服から
遠ざかってしまう
せっかくの取り組みが
無駄になってしまいます。
しかし、あなたが
この内容を理解し、
なおかつ実践することで
確実に克服への道を
突き進むことができる
あとは、方向性を
間違えなければ
自然に克服することが
できます。
では、あなたを克服に導く
そんな内容とは、、？
学習曲線
あなたは、
学習の典型的な例があることを
ご存知ですか？
どんなスポーツでも
基本的にこの流れで人は
動作を身につけていきます。
それが
典型的な学習曲線
です。
どんな動作の定着(学習)でも
「プラトー」と「スランプ」があります。
これを理解し、
意識しておくことが、
あなたの克服への道を
閉ざさないことに繋がるのです。
「プラトー」と「スランプ」
上記の画像で考えると
「イップス」は一種の
スランプとも言い換えることができます。
しかし、スランプと違うのは、
対策を間違えてしまうと
悪化し続けてしまうことです。
プラトーは、”高原現象”とも呼ばれ、
技術向上の”準備段階”と言われています。
これは、イップスで運動技能が低下して、
克服に向かうための準備段階のことを
示しているのです。
これだけは、忘れないでください！
あなたは、自分の取り組みを
短い期間で考えていませんか？
1日のなかで、
目に見える大きな効果が出ないと
次の日には諦めて、他のことをしていませんか？
”プラトー”は、
技術向上の準備段階、
つまり
克服に向けての
土台を作っている段階です
そのため、すぐに
効果が現れないから
諦めるのではなく、
10球中8球暴投
↓
10球中7球になった
など、
もっと細かく考えて、
少しでも克服の方向に
進んでいるのか？
ということを
考えながら、練習に取り組んでください。
今はすぐに結果は
出ていないかもしれません。
ですが、
その地道な継続が
確実な克服への道なのです。
以前もお伝えしましたが、
僕の最近の好きな言葉
”塵も積もれば山となる”
”千里の道も一歩から”
僕も直接指導の教室開設のため
まずはこのブログ投稿を
毎日続けていきます。
あなたは1人ではありません。
一緒に頑張りましょう！！！
今日はこの辺りで失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://rpoteto914.hatenablog.com/entry/yips-pt
変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://rpoteto914.hatenablog.com/entry/yips-pt
