１週間で 「変わる人」「変わらない人」
１週間で
変わる人
変わらない人
毎日ブログ更新チャレンジ
part,103
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は、
僕の月1回の
特別プログラムに参加して
今順調に克服していて、
元のポジションでも
試合に出られるようになってきている
学生さんの話をしていきます。
彼と話していて、
僕が尊敬するとある方との
ある共通点
があり、
ものすごく驚かされることが
あったんです、、
垣間見えた 「大物の素質」
僕とのカウセリングと
目標設定、今後の
スケジューリングを立てて
”1日の中で必ずやること”
と決めてから
その子の
マンツーマンのサポートを
進めていきました。
その中で、僕は
初めの１週間は
【とある単純な 1つの練習】
を伝えて、
「今週はこれだけやってみて！」
と伝えました。
簡単なことなのですが、
ほとんどの人は
それだけでは物足りなく感じて、
余計なことを他にも自分でやってみて
ごちゃごちゃして
自分でいっぱいいっぱいに
なるのですが、
彼は、
【僕が伝えたことだけ】を
ただ継続したのです。
「僕は他のこと考えると
訳わからなくなるので
他のことは考えずに
毎日この時間に
これを欠かさず
やりました！」
聞いたことある！ どっかで
これには、
正直僕も驚きました。
僕が伝えたことをメインに考え
生活リズムを瞬時に
コントロールしていたのです。
これは中々できることでは
ありません。
僕がこの活動を始めてから、
スポーツ関係で多くの指導者や
会社の方とも
お話をさせていただくことが
増えてきました。
その中で、僕も尊敬している
ある方もこのような話をしていました。
そのすごさ
その方は
「今日はフィットネスに行く！」と決めたら
それを中心に1日の日課を立てるとのこと。
つまり
「自分にとって一番大事なことは
絶対に言い訳しないでやる」
ということを
1日単位で実行して
積み重ねているのです。
だから、例えば
「夜の8時から1時間やる」
と言えば
その時間に行けば
その方がいらっしゃるのです。
歳は違いますが
自己管理能力の高さが伺えます。
これだけは、忘れないでください！
これは、学生・社会人関係ありません。
例えば朝起きた時、
「今日はこの時間にこれを
この量やる！」
というのを決めて、
それだけ達成することを考える。
すると、
余計なことを考える時間がなくなり
効率も、効果も
自然と上がっていくのです。
僕はその尊敬する方に話を聞いてから
この「毎日更新チャレンジ」を始めました。
何があろうが、友達に急に誘われようが
これだけは絶対に描いて投稿します。
その方も言っていました。
行動力、実行力を
バカにしてはいけない
口で言うのは
誰でもできるが
実際にやっている人は
それほど多くない。
僕が好きな
「塵も積もれば山となる」は
この人を見て好きになりました。
今後も継続していきます。
一緒に頑張りましょう。
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを
知りたい方は
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変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを
知りたい方は
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