「結果」と「悩み」に 【これ１つ】
「結果」と「悩み」
に
【これ1つ】
毎日ブログ更新チャレンジ
part,115
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
✅結果よりも過程が大事
✅目先のことより
長期的な思考を持て
そんなこと、よく言われませんか？
僕もそうでした。
このブログでも書いているように、
もちろん過程や、今を頑張ることは
とても大切です。
しかし、スポーツをしている以上
突きつけられるのが「結果」です。
・周りとのレギュラー争い
・優越感と劣等感
・周囲からの視線
を全て変えてしまうのですから。
本日は、そんなあなたに、
とあるスポーツ心理学の
研究結果をお伝えします。
チャンピオン
「チャンピオンは、楽観主義である」
という研究結果が
スポーツ心理学に存在します。
マーチン・セリグマンという
アメリカの心理学者によれば、
メジャーリーガーの膨大な
データを分析したところ、
楽観主義の選手が多いチームは
成績が優れており、
悲観主義の塊のチームは
成績が悪いという傾向が
【はっきり出た】そうです。
しかも、その
「楽観主義」の定義が
僕らとは違うんです。
楽観主義
マーチンの言う
「楽観主義」とは、
”必ずしも物事を
良い方にだけ考えることではなく
「現実をそのまま受け入れること」”
だそうです。
”現実をありのままに、
良いことはいいこと、悪いことは悪いこと”
として、第3者の目で見るのが「楽観主義者」
”良い時には浮かれて、悪い時には落ち込む”
そういう躁鬱(そううつ)の
激しい状態になるのが悲観主義者。
これだけは、忘れないでください！
イップス克服のために、
成功体験を積み重ねるために
”良い時に素直に感情を動かす”
ことはとても重要です。
しかし、人間はマイナスの
感情の方がプラスよりも強いため、
ミスした時の感情に
大きく影響されてしまいます。
そのため、
「ミスをした！」時は、
感情的にはならずに、
客観的に見てみる事が
現状の打開策です。
何か問題にぶち当たった時に、
【悩む】
ではいつまでも解決しません。
「思考が停止する」ので。
悩むのではなく
【考える】
どうすれば打開できるのか
考え続けるのです。
ぜひ、参考にしてみてください。
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを
知りたい方は
こちらをクリック！！
変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを
知りたい方は
こちらをクリック！
