「現実になりました！！」
【現実】
になりました！！
毎日ブログ更新チャレンジ
part,127
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は、
自分を洗脳して
コントロールする方法
について
あなたにお伝えしていきます。
あなたは、こんな風に
思うことはありませんか？
「うまく行っているあいつは、
野球もうまく行っているし、
クラスでも人気者だし、
いつでも楽しそうにしてる」
「なんでこんなにも
違うんだよ、、」
僕はある同級生をみて
このように感じていました。
1日の質がまるで違う。
映画の主演と脇役、太陽と影のように
対局の生活をしていました、、。
そんな僕と同じような
体験をしているあなたに
【この方法】を
お伝えしていこうと思います。
主演映画
この方法は、
臨床心理学者の児玉さんが考案した
「1日編集イメージ・トレーニング」
というもので、
【自分の生活、
成果をコントロールする方法】
と言われています。
この方法を用いることで
自分が思い描いた動作、結果を
着実に実行することができるようになります。
トレーニング方法
方法としては、
朝、起きた直後にベッドの上で
【その1日のスケジュールを
「数分間の動画」
にするトレーニング】
です。
自分が理想とする動作、行動、態度を
出来るだけ鮮明に、何度も入念に
イメージを具体的にしていく。
あなたは、自らプロデュースする映画の
主演俳優です。
仮想のカメラを意識しながら
堂々とした態度とエネルギッシュな行動で
1日を思いきり取り組んでみましょう。
そして、1日が終わった風呂上がりに
その日の出来事を忠実に
イメージで再現してみてください。
忘れないでおきたいのが、
1日の中で『まずい行動、軽率な言動やミス』
もイメージの中でしっかりと
修正しておくことです。
これだけは、忘れないでください！
そうすることで、失敗が
明日の成功へのステップになります。
その地味な、でも着実な積み重ねが
あなたの壁を突破して
イップス完全克服したあなたに
確実に近づかせてくれるのです。
ぜひイメージできたら、
毎日の野球ノート、認知行動療法にも
描いてみてください。
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを
知りたい方は
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変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
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知りたい方は
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