あなたも周囲の信頼を手に入れたいとは思いませんか？
あなたも
周囲の信頼を
手に入れたいとは
思いませんか？
毎日ブログ更新チャレンジ
part,41
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日も、このブログを読んでいただき
ありがとうございます！
今日はあなたが
イップスを完全に克服し
野球を通して
より成長していく
そんな核心的な
話をしていきます。
もしあなたが
この内容を知らないと、、
あなたは
いつまで経っても
自分の
最大の
パフォーマンスを
発揮することは
できません
それはなぜか、
「最大のパフォーマンス」
を発揮するということは
それだけチームの
力になれているということ
だからです。
今回の記事は
今までの数日間の
まとめと言っても良いでしょう。
もし、
あなたがこの内容を理解し
なおかつ実践することで
自分の達成感
だけでなく
人に感動と希望を
与えられる存在
になっていく
そしてもちろん
チームの中心選手になる
ことができます。
では、そんなあなたの
最高のパフォーマンスを
引き出すための秘訣とは、、？
ピークパフォーマンス
僕ら人間は、
感動する生き物です。
僕らは、アスリートのプレ ーや
演技に心魅了されることが
度々あると思います。
オリンピックなどで
最高のプレーを発揮した時の
トップアスリートほど
感動し、美しいものは
ないと感じます。
アスリートが
最高のパフォーマンスを
発揮しているときは、
「特殊な意識や体の状態」
になっていると言われています。
このことを
【ピークパフォーマンス状態】
と言うのです。
構成している要素
【ピークパフォーマンス状態】
の構成概念は
１）精神的リラックス
２）身体的リラックス
３）自信がある楽観的感覚
４）現在に集中している感覚
５）高度にエネルギーを放出する感覚
６）異常なほど”わかっている”という感覚
７）コントロールしている感覚
８）繭の中にいる感覚
と、このように
言われています。
３種類の心理状態
ピークパフォーマンスを
含めた３種類の
心理状態のことを
競技者心理の３概念
構成要素
と言います。
【ピークパフォーマンス】に
似た言葉で
【ピークエクスペリエンス】
【フロー】
と言う言葉があります。
・ピークエクスペリエンス
→自己実現を含む最も素晴らしかった体験
・フロー
→非常に集中していて、
それが楽しくて仕方がない状態
と言われています。
先ほどの図は
それらの概念について
説明したものですが、
それぞれに異なる点があり
完全に分けることはできないと
言われています。
これだけは、忘れないでください！
僕は、
イップス完全克服
のためには
この３つの要素の中で
【フロー】の要素を大切に
する必要があると感じています。
イップスに悩んでいる時点で
他の要素の
・完全な集中
・明確な過程にあること
・精神性
・達成感
は得られにくいですよね？
というよりも
難易度が高いです。
『好きこそものの上手なれ』
という言葉が
あるように
楽しんでやっていると
脳は動作をどんどん
覚えていきます。
逆にいやいや
やっていても
絶対にうまくいきません。
そのため、
あなたにしてほしいのは
【達成可能な目標にする】
ということ。
自分に約束を
すると言うことです。
僕の約束
最近登録してくれた方は
わからないかも
しれませんが、
僕は41日前に
LINE@で皆さんに
「毎日ブログを更新します！」
と約束をしました。
ブログを書くことですから
やろうと思えばできることです。
でもそれを宣言して、
必ず毎日投稿して
皆さんに報告する。
もちろん皆さんのためが
1番ですが、
僕が、自分の成長の
ためにでもあるんです。
それは
何故なのかと言うと、
何も自分で
やってない人間から
色々言われたところで
何も響かない
と思うからです。
「たかがブログでしょ？」
そう思うかもしれません。
でも、同じことを
毎日継続できていることが
どれだけありますか？
しかも、僕の場合は
部活などと違って
拘束はされていないので
やる・やらないは
自分で選べるんです。
でも、
僕自身が
皆さんの立場だったら、
ちゃんとやっている
人から教えてもらいたい
相談したいと思うから
なので、この記事を
毎日必ず更新します。
これは、
僕自身、そして
あなたとの約束です。
長くなってしまって
すいません。
最近は感情が
文章に出ることが
多くなってきました。
でもそれは僕自身
それだけ本気で
あなたと向き合いたいから
なんです。
なので、今後とも
どうぞよろしくお願いいたします 。
今日はこの辺りで
失礼します。
また明日、
お会いしましょう！！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://ryo-pt-yips.blogspot.com/p/blog-page_6.html
変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://ryo-pt-yips.blogspot.com/p/blog-page_6.html
