ものすごく『簡単なこと』なんです。
実は
ものすごく
『簡単なこと』
なんです
毎日ブログ更新チャレンジ
part,62
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は
失敗を無くす方法
について
あなたにお伝えしていきます。
もしあなたが
この内容を知らないと、、
周りの視線に
怯えながらプレーする
この状況から
変わることはできません。
ですが、もしあなたが
この内容を理解し
なおかつ実践することで
小さな枠組みに
囚われなくなる
あなた自身の
目標達成だけに
突き進むことができます。
そんなあなたの
継続力・伸び率を
向上させる方法とは、、？？
自信の高揚
運動・スポーツでは練習と
実践が繰り返されます。
そして、実践場面においては
「勝ちー負け」
「成功ー失敗」
が体験されます。
相手に勝ち、成功をおさめると
計り知れない自信が生まれます。
したがって、競争で
「勝つこと」「成功」を
どのように位置付けるかは
非常に重要な問題となります。
そこで、どう「失敗」を
失敗と捉えずに、「自分の成長」を
捉えられるかが重要になります。
成功と失敗の関係
このように、たとえ
失敗をしたとしても
自分の目標や努力が
行えたのであれば
成功とみなすことによって
自信を持つことが可能となります。
勝ち負けに囚われずに、
自らの努力に対しての目標を
達成することも
自身の高揚には
とても重要なのです。
自信と期待感
バンデュラは、自信を
・効力期待感
・結果期待感
に分けて説明しています。
効力期待感は
一定の結果を生み出すのに
必要な行動をうまく行うこと
ができるという確信
のこと。
結果期待感は
一定の行動は一定の結果に
結びつくであろうという個人の見積もり
のことです。
この効力期待感を一般的には
『自己効力感』と呼んでいて、
行動や動作を変える
重要な要因であると言われています。
その4つの要素が
1)直接体験：自分で行動し成功すること
2)代理体験：他者(ビデオ等)を
観察することで、
間接的に体験する
3)対人的影響：周囲からの評価、賞賛
4)生理的変化：成功した時の生理的変化を
記憶して再現する
とされています。
これだけは、忘れないでください！
約2000個のフィラメントを試し
ようやく電球を世の中に出した
トーマス・エジソンはこのような
言葉たちを我々に残しています。
✅『私たちの最大の弱点は、
諦めることにある。
成功するのに最も確実な方法は、
常にもう1回だけ試してみることだ』
✅『失敗すればするほど、
我々は成功に近づいている』
✅『人生における失敗者の多くは、
諦めた時に、
どれだけ成功に近づいていたか、
気づかなかった人たちである』
✅『成功する人は
”思い通りにいかないことが
起こるのは当たり前だ”と
わかって挑戦している』
✅『失敗なんかしちゃいない。
うまくいかない方法を
700通り見つけただけだ』
僕は、エジソンの言葉が大好きです。
それは、
成功したからとかではなく、
何に対しても、
努力を重ねることに関しては
エジソンのこの言葉たちが
当てはまり、
辛い時に弱音を上げそうな
僕を引き止めてくれるからです。
僕だって人間ですし、
失敗もするし、腹も立つ、
怒られもするし、
自分で宣言して
達成できないこともある。
でも、僕は
失敗とは思っていません。
”そこで立ち止まらない”
ことを
自分と約束しているからです。
上手くいかなかった
ではなく、
・昨日と違うチャレンジをしたか？
・今日は何かミスや失敗から学んだか？
・昨日のミスを今日に活かせたか？
そして何より
・昨日の自分より
1mmでも考え方・行動が
変化しているか？？
1mmでもいいです。
それが積み上がって山になります。
あなたの前に立ちふさがる
『壁』を乗り越えるための
絶対に崩れない足台になります。
そして僕がその壁の上から
あなたの手を引き上げます。
ほんの少しでも良いです。
1mmでもチャレンジして
毎日の積み重ねをしていきましょう。
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://ryo-pt-yips.blogspot.com/p/blog-page_6.html
変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
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