あなたは 知らないうちに悪いクセを強め【イップス】を引き寄せています
毎日ブログ更新チャレンジ
part,71
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は、
動作を身につける
ための理論
第２弾
について
あなたにお伝えしていきます。
もしあなたが
この内容を知らないと、、
上手くいっている
つもりになっているだけ
の状態になります。
観察ができていても
それを再現できなければ
何の意味もありません。
しかし、もしあなたが
この内容を理解し、
なおかつ実践することで、
動作を確実に
身につけることができる
では、あなたが
動作を確実に再現するために
必要不可欠な内容とは、、？？
運動感覚学習理論②
昨日は、
「視覚情報」の話をしましたが
その視覚情報が
間違った動きを引き起こすことがある
ことを知っておく必要があります。
初心者にグラブ手の使い方を
させてみると、
見ているはずのプロの選手とは
全く違った動作をしている
ことがあります。
こういった場合には、
「単純なイメージ」ではなく
「言語情報」を用いることで
ズレが最小限になります。
言語情報の使い方
✅「このタイミングで肘を向ける」
✅「顔を肩の位置はここに置く」
✅「投球側の腕はこのように動かす」
これらのように
言語情報のイメージを利用することで、
自分のアウトプットした情報が
自分にも入力され、
動作の反復にも繋がり、
良い動作を繰り返すことが
できるようになるのです。
そのため、
言語情報を使うことが
動作の定着には１番効率が良いと
言われています。
これだけは、忘れないでください！
そのため、
お伝えしている、
動作定着のための
ノートを使った方法がありましたよね？
✅そこに自分の言葉で書くことができる。
もしくは
✅言葉で人に伝えられる
ここまで突き詰めて
やってみてください。
ここまでできると、
いくら緊張していても
「こうすれば大丈夫」という
安心感にも繋がります。
全てを感覚でやってしまうから
緊張すると感覚が崩れて
全く分からなくなる。
どんな状況でも行えるように
『言語化』をしてみてください！
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://ryo-pt-yips.blogspot.com/p/blog-page_6.html
変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
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