根拠が必要な理由、本当にあなたは知っていますか？
根拠が
必要な理由
本当に
あなたは
知っていますか？
毎日ブログ更新チャレンジ
part,75
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は、
「魔物」の正体
Part,②
について
あなたにお伝えしていきます。
もしあなたが
この内容を知らないと、、
行き当たりばったりで
緊張に左右される
「昨日は良かったけど
今日はだめだ」
「でもその原因も
わからない」
と、「改善」が
できなくなってしまいます。
しかし、もしあなたが
この内容を理解し
なおかつ実践することで、
根拠をもとに
行動できる
自分自身の中で
納得して
取り組めるため、
身につくスピードが
段違いになります。
では、そんなあなたが
納得して取り組むための
根拠とは、、？？
敵を味方に変える方法
あなたは
「緊張する」ということが
体の中で
どのような変化が
生じているのか
考えたことはありますか？？
漠然と
「メンタル」という
イメージがありますが、
体の
神経や血管、心臓など
体の組織や臓器も
活動の仕方が変わるのです。
具体的な変化
緊張して興奮すると
「自律神経系」という
ものが刺激され、
交感神経が優位に働きます。
交感神経は
聞いたことがありますかね？
その結果、「副腎皮質」から
アドレナリンという
ホルモンが分泌され
・血圧
・呼吸数
・心拍数
などが増加して、
激しい運動に対応できる
状態を作るのですが、
これが極端に働きすぎてしまうと
『脳』を支配している
神経回路が乱れてしまい、
(詳細は、ここでは省きます)
自分の緊張を
コントロールできなくなって
しまうのです。
このように、
ちょうど良い緊張は
体の中から反応を高め、
良いプレーをするのには
必須のものでありますが、
「緊張が強まりすぎる」と
プレーに支障が出てしまうということが
わかるのです。
これだけは、忘れないでください！
イップスに悩んでいる時期は、
僕もそうでしたが
すごく感覚に敏感に
なりすぎてしまいます。
普通の状態でも緊張はするのに
それを気にしすぎてしまう、
それこそがさらに体の動きを
固めてしまっているのです。
あなたには、
当てはまりますか？
「緊張」
1つとっても、捉え方で
結果が全く変わります。
意識して明日からの
練習に取り組んでみてください！！
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://ryo-pt-yips.blogspot.com/p/blog-page_6.html
変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
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