不正解ではない、未正解
不正解
ではない
未正解
あとは
足りない部分を
足していくだけです
毎日ブログ更新チャレンジ
part,78
こんばんは！
イップス専門セラピストで
オンラインイップス克服塾講師
現役理学療法士のリョースケです！
本日は、
目標達成の確率を
飛躍的に跳ね上げる方法
Part,③
について、
あなたにお伝えしていきます。
もしあなたが
この内容を知らないと、、
具体的な方法がわからずに
目標を立てたとしても
達成できずに
自分に自信が持てない
「またできなかった」と
【無意識的に】自分で自分を
追い詰めてしまうことになります。
しかし、もしあなたが
この内容を理解し、
なおかつ実践することで
目標を達成し
自分に自信を持って
プレーをすることができる
確実に日々の中で
成長を実感し
確実に完全克服への
階段を登り続けることができます。
では、そんなあなたの目標を
達成する、そんな階段とは、、？？
目標設定の３原則
昨日は、
「目標設定の注意点」
についてお伝えしました。
本日は
それを踏まえた上で
目標を立てる上で必要な
３つの原則についてお伝えします。
それは、、
【第一原則】
・現実的→目標のレベルが高すぎず
低すぎないこと
【第二原則】
・具体的→「ただ頑張る」「必死にやる」「勝つぞ」
といった漠然としたものではなく
具体的であること。
【第三原則】
・挑戦的
→「自分のベストを尽くして頑張れば
なんとか達成できそうなレベル」
であることが
目標の設定には必要とされています。
目標の種類
目標の種類には
大きく分類して２種類あります。
１つ目は、
【結果の目標】です。
✅「次の大会で金メダルを取る」
✅「記録を3秒更新する」
など
試合の成績や結果を設定したものです。
2つ目は、
【プレー目標】です。
上記の成績や結果を出すために、
どのようにすればいいのかという
「過程」に注目したものです。
この仕組みを十分理解して
目標設定をすることで
目標達成の確率を
飛躍的に引き上げることが
できるようになります。
これだけは、忘れないでください！
ご自分の今までの
目標設定の方法は
いかがだったでしょうか？
現実的でしたか？
具体的でしたか？
挑戦的でしたか？
どれか1つでもかけていると
成長のスピードが
激減してしまうと
言われています。
そのため、
自分を振り返り、
足りない部分を見つけ
付け足して行ってみて
くださいね！
今日はこの辺で失礼します。
では、また明日
お会いしましょう！！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
https://ryo-pt-yips.blogspot.com/p/blog-page_6.html
変わろうと思っても、変われない
でもこれは、
読んで満足では
全く意味がありません。
当たり前ですが、
あなたが行動することでしか
イップス完全克服
という理想は手に入れられません。
一番は早速実践！
が最も良いのですが、
そうもいかない場合もあると思います。
その場合は一言でも良いです。
意見でも、感想でも何でも良いので
✅この記事にコメントする
✅リツイートをする
どちらかをしてください！
人は忘れる生き物です
20分後には42%を忘れ、
1時間後には56%を忘れ、
1日後には74%を忘れます。
コメント、リツイートをすることで、
あなたの脳にインパクトを与え、
記憶の定着を図ります。
ちなみにですが、
これは僕の為ではありません。
あなたと同じように
苦しんでいる人のため、
そして何より、
あなた自身の為です
やらなくても、
僕には全く影響はありません。
あなたの、
あなたによる、
あなたの為の、
行動をしてください！！！
では、またお会いしましょう！！
⬇️より詳しいことを知りたい方はこちら！
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